jeudi 7 septembre 2017

8 secrets pour une attitude 100% positive au travail


La vie au travail est faite de hauts et de bas: des moments où tout va bien, où l'on sent que notre travail est utile, apprécié, et en phase avec nos talents, où nos relations avec nos collègues sont épanouissantes. Et les autres moments...


Adopter une attitude positive est souvent caricaturé en France; cela ne veut pas dire que l’on évolue dans le monde des Bisounours et que l’on nie les difficultés. C’est au contraire une façon beaucoup plus efficace et pro-active d’affronter les problèmes pour mieux les résoudre au lieu de se lamenter.


Que pouvons-nous changer concrètement pour avoir la fameuse Positive Attitude au travail ?


1) Arrêtons de nous considérer comme une victime, et concentrons-nous sur ce que nous pouvons changer, ou au moins influencer.

Votre job actuel ne vous plait pas, que pourriez-vous faire pour améliorer la situation ? Avoir une discussion avec vo
tre boss pour revoir vos responsabilités, demander une promotion, explorer d’autres pistes à l’extérieur ? "Ne cherchez pas la faute, cherchez le remède" disait Henry Ford. Redevenir acteur et chercher des solutions concrètes permettent de se sentir plus en contrôle de la situation et donc de la vivre plus sereinement.

2) Supprimons les généralisations négatives de nos discours

Non, tel collègue n’est pas toujours en retard, telle collaboratrice n’est pas toujours de mauvaise humeur. Parler de faits objectifs (la personne est arrivée en retard 2 fois cette semaine-ci) permet de mettre en perspective et de relativiser.

3) Savourons les petits moments de plaisir chaque jour

Dans toute journée au travail, il y a des moments agréables: la célébration d'une bonne nouvelle avec des collègues, la satisfaction d'avoir bouclé un dossier, une discussion importante à la machine à café. En fin de journée, vous pouvez vous souvenir de ces moments et identifier en quoi ils sont importants pour vous (ils nourrissent vraisemblablement vos besoins). 

4) Gérons notre énergie au travail

Avez-vous remarqué qu’il est beaucoup plus facile d’être positif quand on rentre de vacances et qu’on est détendu ? Que faire pour maintenir cet état d’esprit tout au long de l’année ? Se préoccuper de son hygiène de vie est une première étape importante : manger de façon équilibrée, pratiquer une activité physique 2 à 3 fois par semaine, dormir suffisamment, ne pas abuser du café.

5) Faisons régulièrement le bilan de nos réussites et de nos forces

N’attendons pas l’entretien de fin d’année pour réfléchir à toutes nos contributions positives à notre travail ! Ecrivons-les régulièrement, par exemple aux moments de planification de la semaine ou du mois à venir. Recenser ses réussites, petites et grandes, aide à renforcer sa motivation et permet également au fil du temps de mieux comprendre ses forces.

6) Entourons-nous de personnes à l’esprit positif, les « energy boosters »

L’attitude positive est contagieuse. Pour les managers en charge de recruter, c’est une qualité à rechercher en priorité parmi les candidats. Une personne positive sera plus encline à recevoir du feedback et à progresser, plus créative et proactive dans la recherche de solutions, et aura un impact bénéfique sur l’ensemble de l’équipe. Quels sont vos « energy boosters » parmi vos collègues ?

7) Sachons dire merci 

Remercier sincèrement un collègue, sur la base de faits spécifiques, a un impact positif sur le moral de celui qui exprime sa gratitude comme sur celui qui l’entend. Autres avantages : cela renforce votre relation avec la personne et lui permet de progresser.

8) Apprenons à nous servir de vos échecs comme d’un tremplin.

« Il n’y a pas d’échec, il n’y a que du feedback ».  Chaque revers peut être considéré comme un apprentissage qui nous permet de progresser et de nous rapprocher de nos objectifs, à condition bien sûr de savoir en tirer les leçons nécessaires.

L'énergie négative est contagieuse, mais bonne nouvelle, l'énergie positive l'est également! En vous entraînant à montrer au quotidien notre optimisme, vous serez surpris de constater l'impact positif sur votre entourage.

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